De zomervakantie is weer voorbij en vandaag was onze looptrainer Cor de Vries er weer.

Om 14.00 uur begonnen we met de warming up op het sportveld van It Fliet in Witmarsum.  Eerst een paar rondjes in een rustige looppas en daarna allerlei loopvormen oefenen. Bijvoorbeeld : heen knieheffen, terug rustig lopen. Dan weer hakken-billen, terug rustig lopen etc.

Omdat het de eerste keer was na de vakantie had Cor een verassing voor ons. Hij had een soort van puzzeltocht gemaakt die we in kleine groepjes zo snel mogelijk moesten lopen. We kregen een papier mee met vragen. Bijvoorbeeld: Hoeveel bankjes staan er in de speeltuin of: Wat voor huisnummer heeft de molen. We moesten door heel Witmarsum heen crossen. Als je een vraag fout had beantwoordt kreeg je 7 strafminuten!  Met als resultaat dat de snelsten niet de eerste werden want de eerste twee groepen hadden beide 1 fout antwoordt en de derde groep had alle vragen goed en kwam net 20 seconden voordat de tijd om was binnen!

Een hele leuke manier om toch bijna 5 km te lopen!

 

Groet, Willy Brouwer