Zaterdag 18 maart zijn we met een groepje van 7 dames en 1 heer in Makkum bij de Holle Poarte te hardlopen geweest.
makkum 2017 03 20
 
Druilerig weer en een frisse wind, maar verder lekker hardloopweer. Omdat een paar dames mee gaan doen aan een trail bij Steenwijk zijn we al twee keer in Makkum geweest om te kunnen trainen op een andere ondergrond dan asfalt. Dus eerst over het strand met gelukkig hard zand. De opdracht was 60 – 80 minuten in DL 1 – 2 hardlopen. Dus iedereen kon in z’n eigen tempo lekker bij alle zomerhuisjes langs en de buurt daar verkennen. Prachtig hoe alle huisjes aan het water staan en onvermoede uitzichten. Als kers op de taart nog even het natuurgebied in en de heuvels bedwingen: goed voor de hamstrings en de kuiten.
 
Na een uur tot 80 minuten was iedereen weer ‘op honk’. Voor de snelste groep was DL 1 –2 meer dan 9 km per uur, voor anderen zou dit DL 4 – 5 zijn. Maar we zijn allemaal weer met een fijn gevoel naar huis gegaan!
 
Dank je wel Janny!
makkuminactie 2017 03 20 3