Dinsdagavond 9 juli vond de hersteltraining plaats in Pingjum. Er was een circuit uitgezet, maar eerst werd de Warming-up uitgevoerd op muziek. De kunst was om de trainers hun bewegingen swingend na te doen in de maat van de muziek.
Natuurlijk werd de Loopscholing ook niet vergeten, maar dit ging net even anders dan we gewend zijn. Het circuit bestond uit verschillende loopoefeningen met een knipoog. Zo was Houkje sterk bij de IJscorace, haar ijsbolletje kreeg geen kans om onderweg te smelten.
Om samen te lopen is natuurlijk geen kunst, maar dat wordt anders als men in tweetal en zich zijwaarts moet verplaatsen. Nog ingewikkelder wordt het als men dat in een viertal doet en zeker wordt het gekker als men dat met nog meer gaat doen en ook nog om de pylonen moet navigeren.
Er stond natuurlijk ook een krachtoefening op het programma met daarbij gooien en vangen en ondertussen opletten wanneer de squat uitgevoerd moest worden. Er werd in het begin met één bal gegooid maar toen we de oefening doorhadden kwam er al als verrassing een tweede bal bij.
De oefening Geef de bal eens door viel in het water net voordat het echt begon te spetteren. De bal was te licht voor dit onderdeel of, dat kan natuurlijk ook dat we niet handig genoeg zijn.
We bezweerden de eerste druppen in de Cooling-down tegen te houden door ze weg te zwaaien, maar dat lukte niet erg. Toch zijn we nog aardig droog thuisgekomen.
