hardlopen

In de vierde training van Loop je Fit hebben we het gehad over schoenen. Op het voetbalveld van de camping waren vele verschillende schoenen aanwezig. De deelnemers liepen een rondje links en rechtsom en bekeken de schoenen. Zie foto's.

Om de beurt werd een deelnemer gevraagd om een voetbal-, volleybal-, hardloop-, trail, powerwalking-, kaatsschoen van de grond te pakken. Tja, dat bleek soms nog best lastig, hoe weet je nu waar een schoen geschikt voor is.

Een hardloopschoen moet natuurlijk ook aan enkele voorwaarden voldoen: ten eerste vooral lekker zitten, ruimte in de schoen moet voldoende zijn en een afwikkeling hebben. Ze moeten kunnen buigen, breed genoeg zijn, de hielkap moet licht buigbaar zijn voor de ontspanning en moet ondersteuning bieden als er een afwijking in de voet is. 

Neem altijd je oude schoenen mee naar een speciaalzaak en laat een video maken. We kwamen er wel achter dat een schoen heel belangrijk is maar dat je toch nog wel héél veel zelf moet doen.

1 2

35