Loopgroep Witmarsum

Helaas hebben we vanaf de laatste persconferentie in december niet meer gezamelijk kunnen lopen.

Vermeldingswaardig is natuurlijk nog wel dat Anneke op 7 november de 21 km van de Berenloop op Terschelling heeft volbracht. Super Anneke. Vanaf 25 mei heeft Anneke driemaal in de week getraind om topfit aan de start van de Berenloop te staan. De loop was iets aangepast, het stuk strand was ingekort maar de stukken heuvel op en af in bos en duin was wel net zo pittig. Na 2.22.21 uur kwam ze over de finish en had naar eigen zeggen TOP gelopen.

Op dinsdagavond verzamelen enkele lopers zich bij de gymzaal in Witmarsum, mocht je om een maatje verlegen zitten, kom dan om 19.30 uur langs om te zien of er iemand is. Ook in Pingjum is er een ploegje dat vanaf het schoolplein start. Je kunt natuurlijk ook altijd een oproep via onze app doen voor de interval- of duurlooptraining.

Ondertussen zijn we in 2022 beland en wensen we een iedere loper een gezond en liefdevol 2022 toe en hopen dat we weer snel met elkaar kunnen lopen.

Van de Sint kregen we bericht dat we op dinsdagavond (onze reguliere trainingsavond) 30 november onze schoen op mochten zetten onder de Sinterklaas loop.

De Sinterklaas loop bestond uit een rondje van 2,5 km waar men onderweg 7 oefeningen moest doen. Deze oefeningen gaven een inkijkje hoe de Pieten en natuurlijk Sinterklaas zich voorbereiden op de grote dag van 5 december. 

Want het is niet zomaar iets om te kunnen klimmen en balanceren op de nok van een dak, Sinterklaas oefent zelfs met z'n paard op voetenwerk. 

Oefening 1 en 2 waren balans oefeningen, sta op 1 been 10 tellen stil, sta op 1 been met armen gekruist voor je borst, sta op 1 been en poets je tanden en ga op 1 been staan en doe je ogen dicht. Echt een Pietenoefening.

Oefening 3 was zijwaarts zwaaien met je been, elke ochtend oefent Sinterklaas deze oefening zodat hij soepeltjes zijn been over de rug van het paard kan zwaaien. Oefening 4 was ook typisch een oefening voor Sint en z'n paard, trottoirsprintjes (de paardenvoetjes)

Oefening 5 en 6 bestond uit lichtvoetigheid voor de Pieten (zijwaartse been tik op gele bol) en een stukje kracht (springen van de daken) in squat positie zijwaarts heen en weer bewegen en grond aan tikken.

Op zaterdag 6 november ging de trainer van Loopgroep Witmarsum en de trainer van Runom Mantgum samen met nog 1100 andere looptrainers naar Papendal voor de Looptrainersdag. Een dag waar verschillende workshops werd aangeboden en waar men ervaringen kon delen. Om 7.15 uur vertrokken we om op tijd aanwezig te zijn voor een bakje koffie en bekende trainers te begroeten.

Vanwege de check op de QR codes en het voorkomen van een lange wachtrij, waren de eerste trainers rond de klok van acht binnen. De sfeer is goed. Na een jaar vol online meetings en webinars is iedereen er aan toe om zelf actief aan de slag te gaan en kennis met elkaar te delen.

Meest innovatief in de loopsport

Niemand minder dan Ellen van Langen, winnares van Olympisch goud op de 800 meter in 1992,  heet  de ruim 1100 deelnemers van harte welkom en wenst iedereen een mooie en leerzame dag toe. Daarna is het woord aan Corina Gielbert, directeur van het Nationaal Ouderenfonds en winnaar van de award ‘De Loper’ 2021, Met hun initiatief OldStars houdt het Ouderenfonds, in samenwerking met partners Menzis en het Ministerie van VWS, ouderen in beweging en geven ze hen hiermee de mogelijkheid de sociale voordelen van het verenigingsleven te (blijven) ervaren. Gerard Heijnen en Jeroen Reintjes, de bedenkers van de aangepaste spelvorm running laten de deelnemers in twee interactieve workshops kennis maken met het ASM-model en de specifieke trainingsvormen van OldStars running.